Вагітність і здоров'я
Бути вагітній приємно, коли поряд дбайливі рідні
 

Як уникнути розтяжок?

Проблема появи розтяжок на грудях, животі і стегнах під час вагітності хвилює багато жінок, плануючих стати мамами. Уникнути цього явища для 90% вагітних жінок практично неможливо. Розтяжки, або стрії, можуть мати різний ступінь вираженості залежно від декількох причин. По-перше, важлива генетична схильність. Якщо у вашій сім'ї у мами і бабусі були розтяжки під час вагітності те ця доля швидше за все спіткає і вас. По-друге, кількість розтяжок залежить від набраної за період вагітності ваги. Шкіра на проблемних місцях не встигає розтягуватися так само швидко як набирається вага і відповідно лопається. По-третє, має значення фізичний стан м'язів черевної порожнини і грудей. Незалежно від причин, що ваблять появу розтяжок всім вагітним жінкам можна дати декілька рад, що зменшують вираженість даного явища або ж що зводять його на нет:1. Стежите за щомісячною надбавкою ваги. Надбавка варіюється залежно від вашої початкової ваги при постановці на облік в жіночій консультації і від терміну вагітності. Загальна надбавка за весь період вагітності може складати від 8 до 15 кг – це є нормой.2. Вживайте продукти, багаті вітамінами групи А і Е, які покращують структуру шкіри і роблять її еластічнєє.3. Виконуйте щоденні фізичні вправи, поліпшуючі пружність шкіри, розтягуйте м'язи живота на ранніх термінах вагітності. Дуже ефективні вправи йоги, велика частина з яких не протипоказані для вагітних. Які саме вправи можна виконувати вам ви можете дізнатися у свого лікаря, що лікує, але, у жодному випадку не вирішуйте це питання самостоятельно.4. Використовуйте косметичні засоби для поліпшення пружності шкіри, краще використовувати спеціальні лінії засобів для вагітних. 5. Уникнути розтяжок на грудях допоможе спеціально підібраний бюстгальтер з широкими лямками і що підтримує груди. Він не дає грудей обвисати під тяжкістю молока і зменшує натягнення кожі.6. Поліпшити пружність шкіри допоможе так само легкий масаж проблемних зон. Можна виконувати його з використанням тих же спеціалізованих косметичних засобів. Нерідкі випадки коли, не дивлячись на всі ваші старання розтяжки все-таки з'являються. Прибрати їх повністю врятлі вдасться, але можна значно понизити їх вираженість. Через декілька місяців після пологів стрії практично порівнюються за кольором з кольором шкіри. Після цього можна почати боротися з ними за допомогою щоденного відлущування. Використання ськрабов і зволожуючих кремів дуже ефективні в парі з тими ж фізичними вправами. Так само в більшості салонів краси сьогодні є процедури по шліфовці і вирівнюванню шкіри. Але які б зміни не відбулися у вашому тілі під час вагітності, нагородою за це вам буде промениста усмішка вашого малюка і його дзвінкий сміх. Вони змусять вас забути про будь-які вади вашого тіла.

Джерело - Detki48. ru


9 місяців | овуляція | аборт | хвороби | мастопатія