Вагітність і здоров'я
Бути вагітній приємно, коли поряд дбайливі рідні
 

Як допомогти зачаттю

Ви ноконец вирішили стати батьками. Вже кілька місяців тому в святковому настрої ви позбавилися від презервативів, сперміцидних кремів і старенької-діафрагми. І з тих пір насолоджуєтеся сексом без оберігання. Але маленька проблема – діти все не з'являються. І це починає вас турбувати. Скільки часу потрібний для зачаття? І що ви можете зробити, щоб допомогти природі? ДЛЯ ПОДРУЖНІХ Парніже ви знайдете ради експертів подружнім парам, які починають турбуватися через те, що тривалий час не можуть зачати. Почекайте 1 рік. Якщо ви молодше 28 років, у вас чудове сексуальне життя і у вашій історії хвороби немає нічого, що б указувало на можливі проблеми з репродукцією, то рада для вас: продовжуйте старатися протягом року. Статистика: "Приблизно у 60% пар зачаття наступає протягом 6 місяців і у 90% - протягом року. Коли ви стаєте старшими, здібність до зачаття, природно, декілька знижується, - доктор Мітчел Льовін, акушер-гінеколог з відділу охорони здоров'я жінок в Кембріджі, штат Массачусетс."ТРЕВОЖНЫЙ Сигналеслі лелеці потрібно не тільки натякнути, але і допомогти. Ви хочете мати дитину, але організм не хоче вам допомагати. Чи потрібно ще небагато почекати або самий час проконсультуватися в клініці по лікуванню безпліддя? На думку експертів, медична консультація необхідна в тому випадку, якщо: о у вас мізерні або нерегулярні менструації і цервикальний слиз не змінюється. Існує можливість, що у вас не відбувається овуляції; о тест для визначення овуляції протягом трьох циклів не показав, що у вас відбувається овуляція; о вам ще немає 35 років і ви не можете завагітніти протягом року без оберігання, або вам за 35 і ви не змогли завагітніти протягом 6 місяців; о у вас виділяється молоко або росте волосся, як у чоловіка, на грудях, над верхньою губою або на підборідді. Можливо, це гормональні порушення; о ви або ваш партнер хворієте хламідіозом - це захворювання, від якого можуть руйнуватися фаллопієви труби у жінки, запалюватися і рубцюватися система насінних проток у чоловіка; о у вашій історії хвороби присутні запальні захворювання органів малого тазу, ендометріоз, полікистозна хвороба яєчників, хірургічні операції на органах черевної порожнини і сечової системи, травми очеревини, епізоди надмірно високої температури тіла, свинка або кір; о ви використовували внутріматочні протизаплідні засоби; о ви або ваш партнер мали справу з деякою речовиною, на зразок свинцю, який, шкідливо впливає на фертильність. "Навіть у жінок у віці 20 - 30 років овуляція не відбувається щомісячно, - помічає д-р Джозеф Х. Белліна, директор міжнародного інституту Омега, клініки по лікуванню безпліддя в Новому Орлеані, штат Луїзіана. - У жінок 30 років вірогідність щомісячної овуляції починає знижуватися, от чому чим ви старші, тим швидше вам треба проконсультуватися з фахівцем". Поговорите один з одним. Ви точно обидва упевнені в тому, що хочете мати дитину? Або один з вас ще коливається? Існує багато прикладів, коли пари, що намагалися протягом декількох років зачати, щиро цього не бажаючи, не змогли зробити цього до тих пір, поки повністю не зникла невпевненість одного з партнерів. Дайте волю пристрасті. "Не згадуйте про овуляторних цикли і запланований секс до тих пір, поки ви абсолютно не упевнені в тому, що вам потрібно про це турбуватися. Якщо у вас є час, дайте пристрасті захопити вас, - радить д-р Мілкман. - Дуже часто це допомагає краще за всякі планування". Розвантаження робочих планів. "Работоманія і постійна напруга можуть важким тягарем тиснути на здібність до зачаття, - завіряє доктор Льовін. - Я бачив велике коліство людей, що роблять кар'єру, і говорив їм: "Задумайтеся над тією установкою, яку ви даєте своєму тілу". Адже ваш організм знає, що період надмірної напруги - не ідеальний час для того, щоб зачати дитину. Використовуйте стандартну позицію. "Положення чоловік зверху є найкращим для зачаття, - вважає доктор Белліна. - Жінка повинна залишатися в положенні лежачи ще 20 хвилин після того, як у її партнера відбулася еякуляція"."Я рекомендую подружнім парам мати статеві зносини з метою зачаття дитини безпосередньо перед сном", - говорить він. Перестаньте палити. Сигарети шкодять плодючості і у чоловіків, і у жінок. Обстеження чоловіків показали, що у курців значно частіше, ніж у некурільщиков, кількість сперми менше норми і менша рухливість сперматозоїдів. Обстеження 17 032 жінок, проведене у Велікобртітанії, показало, що ніж більше сигарет викурює жінка за день, тим менше вірогідність того, що вона фертільна. ТІЛЬКИ ДЛЯ Женщинвот декілька рекомендацій, які жінки можуть виконати для збільшення шансів на зачаття. Переконаєтеся в тому, що у вас наступає овуляція. Чи регулярні ваші місячні періоди? Якщо немає, то, можливо, у вас не відбувається овуляції."Одним з ознак овуляції є помітні зміни в слизі, що виділяється з шийки матки, - пояснює доктор Мілкман. Приблизно в середині циклу слиз рідкий, водянистий і прозорий. До інших ознак відносять передменструальну хворобливість грудей, спазми і овуляционную біль". Іншим способом є тест на овуляцію". Якщо ви отримали позитивний результат в перший же місяць, коли ви його використовували - це чудово. Якщо пройшли 3 цикли без позитивного результату, це може означати, що або тест недостатньо чутливий, або у вас немає овуляції. У будь-якому випадку проконсультуйтеся у репродуктолога. Прагніть підтримувати свою вагу в нормі. У багатьох жінок на овуляцію впливає вага. Загалом, чим ближче ваша реальна вага до ідеальної, занесеної в статистичні таблиці параметрів тіла, тим краще. Лікарі встановили, що жир тіла дійсно може виробляти і накопичувати естроген - гормон, який готує організм до вагітності. Коли загальна кількість естрогену в організмі дуже висока або дуже низька, загальний баланс гормональної системи може бути порушений. Дослідження, виконане ендокринологом - фахівцем з репродукції, д-м Дж. Уїльямом Бейтсом, професором акушерства і гінекології і деканом медичного факультету Південнокаролінського медичного коледжу, показало, що у 29 худеньких і неовулірующих жінок почалися овуляції після того, як вони додали у вазі стільки, щоб потрапити в цих 95% ідеалу. У іншому дослідженні д-ра Бейтса у 11 з 13 неовуліровавших жінок з надмірною вагою відновилася овуляція після того, як вони втратили у вазі. Правильно виберіть час для зачаття. "Якщо овуляція відбувається нормально, справа може бути в тому, що ви не займаєтеся любов'ю в мить, коли ви найбільш фертільни. Можливо і таке просте пояснення отсутсвія вагітності, - вважає доктор Льовін. Не спринцюйтеся. Все, що змінює величину рн в піхві, може пошкодити сперматозоїдів. Це стосується різних спринцювань, змащуючих речовин і желе."Я не рекомендую жінкам, охочим зачати, спринцюватися, - говорить д-р Мілкман. - Якщо ви залишите піхву у спокої, воно само зробить все необхідне, щоб очиститися". Трохи менше кофеїну. Якщо ви п'єте більше однієї чашки кави в день, це може зменшити ваші шанси завагітніти. Те ж саме відбувається в тому випадку, якщо ви поглинаєте еквівалентну кількість кофеїну з шоколадом, безалкогольними або іншими напоями, що містять кофеїн. При обстеженні 104 жінок, які намагалися завагітніти, учені з Національного інституту по вивченню впливу навколишнього середовища на здоров'ї встановили, що у тих, хто за день отримує кофеїну більше, ніж міститься в одній чашці кави, вірогідність зачаття наполовину менше, ніж у тих, хто вживає меншу кількість кофеїну. ТІЛЬКИ ДЛЯ Мужчиндайте вашій спермі час для відновлення. "Будь-яке вірусне захворювання, що супроводиться підвищеною температурою тіла, може пригнічувати утворення сперми в перебіг майже 3 місяців, - пояснює доктор Нейл Баум, директор клініки чоловічого безпліддя в Новому Орлеані. - Сильна простуда може надати таку ж дію". Чому вплив хвороб такий тривалий? Згідно думці доктора Баума, при нормальному циклі сперма утворюється за 78 днів. Потрібний ще 12 днів для того, щоб сперма дозріла. Відмовіться від стероїдних гормонів. "Стероїди анаболізму можуть відключити роботу гіпофіза і змінити природний баланс гормонів в організмі, - затверджує доктор Баум. - Для атлетів проблеми безпліддя не рідкість, - додає він. - Тривале застосування стероїдів може завдати непоправної шкоди яєчникам". Будьте обережні з ліками і алкоголем. Різні ліки, що продаються по рецепту і вільно, можуть значно зменшити кількість сперматозоїдів. Якщо ви не упевнені в ліках, якими користуєтеся, проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом. Різні дослідження показують, що хронічне вживання алкоголю і марихуани також може бути причиною безпліддя. Тримаєте яєчка в прохолоді. Природа вибрала спосіб підтримки температури ваших яєчок на 0,5°с нижче, ніж температура тіла, розмістивши їх зовні тіла. Але якщо ваша внутрішня температура піднімається дуже високо або нагріваються самі яєчка, то це може вплинути на утворення сперми. Доктор Баум радить остерігатися надмірних фізичних навантажень, підвищених температур, гарячих ванн і щільно прилеглої нижньої білизни, якщо ви хочете стати отцем дитини.

Джерело: Клініка професора Феськова А. М. – лікування безпліддя методом ЕКО ІКСИ


9 місяців | овуляція | аборт | хвороби | мастопатія